為幫助研究生同學緩解學習生活壓力，伟德国际1946官网研究生會心理部在學生心理健康指導中心的指導下于11月19日舉辦了“與愛同行，拒絕焦慮”成長紙箱活動。該活動旨在為同學們提供一個安全的傾訴空間，鼓勵大家通過書寫卡片來表達自己的情緒和煩惱，在文字中更深刻地認識自己、更好地管理情緒。
活動于當天11:30開始，地點設在北苑學生公寓宿舍樓的電梯口。活動前，心理部成員提前擺放好海報、紙箱、獎品等。本次活動的成長紙箱有快樂分享箱、情緒垃圾箱和安慰盲盒箱三種。參與者可将自己快樂、幸福和正能量的事情寫在卡片上投入快樂分享箱，也可以将煩惱困惑投入情緒垃圾箱，并從安慰盲盒中抽取一張便簽進行鼓勵，以此循環，每位參與者都可獲得禮物。
活動過程中，工作人員耐心地講解活動規則，同學們也積極參與，紛紛書寫自己的快樂或煩惱，并給予彼此安慰。雖然臨近考試周，同學們依然熱情高漲，活動現場十分熱鬧。同學們互相分享着自己的快樂事，仿佛煩惱已然消散，考試壓力也得到了釋放。溫暖的話語充斥着活動現場，同學們獲得了情感支持和共鳴，不但學習到了有用的心理調适技巧，更提升了人際溝通和團隊合作能力。
情緒垃圾桶：你是不是也有同樣的煩惱呢？
快樂分享箱:你有沒有被别人的快樂所感染呢？
安慰盲盒箱:你有沒有被别人暖心到呢？
“與愛同行，拒絕焦慮”，成長紙箱活動為同學們提供了一個安全、開放的環境，用以宣洩内心的煩惱和困惑。活動不僅營造了共享互助的氛圍，還促進了同學間的相互理解與支持。活動還提供了一些實用的心理疏導方法，幫助同學們緩解壓力，并找到了宣洩情緒的途徑和渠道。期待同學們能以飽滿的熱情投入到今後的學習生活中去，學會調節自己的煩惱情緒，傾聽别人的心事并分享自己的快樂，形成健康的心理狀态和良好的人際關系。
撰稿人：衡怡星
審稿人：王爽 佟傲
